体幹トレーニング
2021/08/23
こんにちは、SKY事務所です。
長引く自粛生活で、運動をする機会がとても少なくなってしまいました。反対に増えたのはパソコンやスマホを操作している時間。知らず知らずのうちに普段の姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛が酷くなってしまいました。悪い姿勢が肩こりや腰痛の原因となることは皆様もご存知ですよね。
何とかせねば！と色々調べ「体幹を鍛える」と良いらしい…までは分かったのですが。ヨガ、ピラティス、バレトン、ジャイロ等々、さてどれが自分に合っているか？Web検索しているだけでは分からないので、体験を申し込もうかと考えています。でも、このタイミングで始めるのはチョット…。悩める日々が続きそうです。
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